Tavsiye, 2020

Editörün Seçimi

Program PC'de duraklar ve otomatik programlarla gözlerinizi, bedeninizi ve zihninizi dinlendirin

Bence bu iyiliği okuyan ve bu blogu ilginç bulabilenlerin çoğunun bilgisayar başında çalışan ve saatlerce bilgisayar başında otururken çok çalışan kişiler olduğunu düşünüyorum.

Sağlık için daha kötü bir şey yoktur, bir saat boyunca birçok monitörde kalmak ve izlemek için daha fazla bir şey yoktur ve bu etkiler çoğu kez, genel bir çalkantıya basmaya başlayan gözlerin rahatsızlığında hissedilir.

Örneğin, her zaman bilgisayarın önünde çalışmıyorum, ancak bilgisayarları rahatlama ve boş zamanlarında da kullanıyorum ve takip etmenin kötü bir örneği.

Uzmanlar, her 15 dakikada bir dinlenmeleri için kısa molalar almayı ve sırt, boyun, omuz ve kollarda gerginliği hafifletmek için her 60 dakikada bir uzun molalar önermektedir.

Bu yazıda bilgisayar programlarını bulup gözlerinizi dinlendirmek için bilgisayar programlarını bulmaya çalışıyoruz.

Bu programlar, iş molalarını programlamanıza ve daha ziyade kişinin dinlenmesini "zorla" nı hatırlamanıza izin verir .

1) Eyes Relax, amacı bizi yorulmak bilmeyen işçilere hatırlatmak, kendimize bir mola vermek ve bilgisayarlarımıza göz kulak olmak için bir programdır.

Tabii ki sadece bu değil, çünkü basit bir alarm saati ve bilgisayarda arka planda çalışan hafif bir yazılım değildir.

Gözlerin kapalı olması, programın aktif olmadığını gösterirken, Gözlerin Gevşetme özelliği etkinse açılacak olan göz simgesinden görülebilir.

Temel olarak program, çalışma zamanını sayan, istediğiniz şekilde ayarlanabilen bir geri sayıma dayanır.

Zamanlayıcının süresi dolduğunda, program, seçtiğiniz bir sinyal, bir ses, siyah bir ekran, bir görüntünün vizyonu veya kişiselleştirilmiş bir mesaj ile sizi uyarır.

Duraklamanın bile bir zamanlayıcı ile sayıldığı bir zaman vardır ve bundan sonra işe geri dönmeniz gerekir çünkü bilgisayar nerede olduğu noktasına geri döner.

Bir ebeveynin, çocuğun bilgisayara ne kadar süre gittiğini kontrol edebileceği ve kullanımını duraklamalarla kısıtlayabileceği bir ebeveyn modu özelliği de vardır.

Bu özellikte, programı bir şifre ile koruyabilirsiniz, böylece kapatılamaz veya değiştirilemez.

2) CareUEyes, göz bakımı için bilgisayarda çok fazla zaman harcayanlar için özel olarak tasarlanmış bir programdır.

Üç ana işlev vardır: belirli bir süre sonra duraklatmak için kesinti hatırlatma, ekranı karartmak için karartma ve mavi ışık filtresi.

3) Sıkı, her 5 dakikada bir 5 saniye ve her 30 dakikada bir 5 saniye mola vermesini öneren bilgisayar başında harcanan gün boyunca iş aralarını taramanızı sağlayan çok rahat ve akıllı bir programdır.

Tuhaflık, molalar sırasında, Stretchy gözlerinizi kapatmanın ve dikkatinizi dağıtmanın ya da bacaklarınızı uzatmak için ayağa kalkma gibi şeyleri tavsiye etmesidir.

4) Pause4Relax, bilgisayardan kopmak için bir hatırlatma almak için bilgisayar üzerinde saatlerce çalışan kişiler için idealdir.

Her 30 dakikada (veya tercihinize bağlı olarak başka bir süre) monitörün parlaklığı azalır, böylece gözlerinizi en az 5 dakika boyunca gevşetebilirsiniz.

5) Workrave ile iş molaları düzenleyebilir, germe egzersizleri yapabilir veya gözler için.

Bu program oldukça simpatico'dur, çünkü sağlık görevlilerinin sağlıklarını korumak için gerekli molaları almasına yardımcı olmanın yanı sıra, dinlenme aralıkları sırasında bir dizi egzersiz ve uzatma yapılması tavsiye edilir.

6) Çok güzel ve kullanışlı sonuç olarak, güneşin yüksekliğine ve günün saatine bağlı olarak PC ekranının ışığını ayarlamak için F.Lux programı; önerilir.

7) FadeTop, çalışanı mola vermek için zorlayan ücretsiz bir Windows uygulamasıdır.

FadeTop, mevcut saatle bir dijital saat görünene kadar yavaşça yanıp sönen masaüstünü bulanıklaştırır.

Duraklama bittiğinde, normal ekran geri döner ve saat iptal edilir.

8) EyeDefender programı, bilgisayardaki molaları kullanıcı tarafından belirlenen aralıklarla programlamanızı sağlar.

Amaç, ekranın önünde çok fazla zaman harcamaktan ve gözlerini yormaktan kaçınmaktır.

Molalar sırasında, eyeDefender keyifli ve dinlendirici bir sabit görüntü gösteren çalışmayı durdurur; İdeal o zaman molalarda gözlerini kapatmak olurdu ama sonra patron gelip uyuduğunu söylüyor ...

9) TimeClue, kullanıcının her 15 dakikada bir, her saatte, iki saatte veya belirli bir süre boyunca gözlerini dinlendirmeye zorlayarak iş molalarını belirleyen bir programdır.

Duraklama sırasında ekran kararır ve bilgisayar kullanılamaz duruma gelir (programı her zaman kapatabilirsiniz); Bir kahve için gitmek için dinlenmeniz gereken zamanı temsil eden sadece bir zamanlayıcı görünür.

10) EVO, duraklamaları zamanlamak ve her X dakikada bir otomatik olarak ekranı kapatmak için bir zamanlayıcı ayarlayabileceğiniz bir web sitesidir.

11) Her 20 veya 30 dakikada bir işten aramayı hatırlatan bir başka hatırlatma, farklı özelleştirme seçeneklerine sahip Big Stretch Reminder'dır .

12) EyePro, Windows PC için gözlerinizi dinlendirmek için program araları sunan ücretsiz bir programdır.

Program tarafından belirlenen duraklama aralıkları her 20 dakikada bir 7 saniye ve her 30 dakikada bir 1 dakikadır ve bunlar değiştirilebilir veya değiştirilebilir.

Program, her uzun moladan 20 saniye önce bir bildirim gösterir, böylece önemli bir şey yapıyorsanız kapatılabilir.

Bu makalenin kenarlarında, sakin ve doğal seslerle zihni rahatlatmaya söz veren çeşitli web sitelerine ve çevrimiçi kaynaklara dikkat çekiyoruz.
Başkalarını tanıyor musun? hayır hayır, bu benim için değil, bir arkadaşım için ...

Top