Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Antrenmanlar, spor ve fitness için en iyi uygulama

İlk bahar belirtileri çoktan geldi ve şekle dönme, sandalyeden kalkma, eşofman takımı ve spor ayakkabısı giyme, koşma veya tren etme zamanı.

Artık, teknik sporcular zaten biliyorlar, hem Android hem de iPhone'da sporları yönetebilen, motive edebilen ve daha eğlenceli egzersizler, fiziksel ve fitness aktiviteleri yapabileceğiniz çok sayıda uygulama var.

Doğru araçlarla akıllı telefonunuzu kişisel antrenmanınıza, antrenörünüze, beslenme uzmanınıza, diyetisyeninize ve motive edicinize dönüştürebilirsiniz.

Bu yazıda, antrenmanları yönetmek, sonuçları kaydetmek ve sonuçları karşılaştırmak ve ilerlemeyi izlemek için kullanılan iPhone ve Android için (Samsung, Nexus, LG, HTX vb.) Dünyanın en çok kullanılan 15 spor uygulamasını görüyoruz. kolaylık

1) RunKeeper

En zor şeylerden biri, terleme ve antrenman yaparken bu tür uygulamaları kullanmaktır.

En popüler fitness uygulamalarından biri olan RunKeeper, akıllı telefonun GPS'inden yararlanarak günlük çalışma hakkında yararlı bilgiler toplar ve bunu bağımsız olarak yapar.

Belirli bir antrenman programı ile çalışma süresinin nasıl geliştirileceğini ve çalışırken cesaret verici mesajların nasıl gönderileceğini görmek için RunKeeper'daki bir sanal antrenörün avantajlarından yararlanabilirsiniz.

RunKeeper sadece koşucular için değil, yürüyüşler düzenleyebilir, adımlar atabilir, bisiklete binebilir, botla gezebilir, kayak yapabilir ve daha fazlasını yapabilirsiniz.

Herhangi bir sporun tek bir yolda ilerlemesi iyi bir şey.

Fitness dersleri her zaman bir hedefe sahiptir ve bir maraton için antrenman yapmayı veya sadece kilo vermeyi seçebilirsiniz.

Programlar bir uzman tarafından oluşturulmakta ve tüm topluluk tarafından eğitim ve birbirini motive etmek için kullanılmaktadır.

2) Google Fit, Android için adımlar ve hareketler sayar . Bu uygulamaların tümünü bir araya getiren bir uygulama ve platformdur.

3) My Fitness, Android ve iPhone için evde ya da istediğiniz her yerde, video ve kişiselleştirilmiş kartlarla yapmak için eğitim talimatlarını takip etmek için harika bir uygulama.

4) Strava, daha etkileşimli bir arayüzle mesafeleri ve saatleri hesaplayan koşucular ve bisikletliler için iPhone ve Android için daha fazla sosyal egzersiz uygulamasının uygulamasıdır.

Karşılaştırma yapabilir, her gün kendinize meydan okuyabilir ve bizimle iletişime geçerek diğer insanlara meydan okuyabilirsiniz.

Uygulama ayrıca, yapmak ya da bisiklet sürmek için en iyi yolları önerir.

5) Endomondo, özellikle koşu, bisiklet, trekking gibi açık hava sporları için kullanılan, Facebook ile entegre eğitim için en ünlü uygulama.

Rotaları takip etmek ve kilometreyi ve seyahat süresini saymak GPS'e dayanır.

Antrenman, fitness ve koşu bandı için spor salonunda bile kullanabilirsiniz.

6) Android ve iOS için çalışan Nike, koşu ve bisiklet sürelerini ve kilometrelerini ölçmek isteyenler için çok doğru ve işlevsel bir uygulamadır.

7) Zombiler, Koş! (Bu ücretsiz değil, iPhone ve Android'de mevcut)

Müzik bile bizi harekete geçirmemize motive ederse, belki korkuyla deneyebiliriz.

Zombiler, koş! zombi kaçmak için çalıştırmak zorunda bir tür oyunda kullanıcıya koyar interaktif bir uygulamadır.

Uygulama sırasında, hayatta kalma ekipmanlarını bulmak için koşmalısın, zombi tarafından yakalanma ve önerilen çeşitli görevlerin üstesinden gelme.

8) Tutmak, evde egzersiz, Android ve iPhone için, spor salonu ekipmanı gerek kalmadan, evde ücretsiz vücutta yapılabilir egzersiz takip etmek için ideal bir uygulama.

Bu nedenle, çalışan veya hareket edemeyenler için ideal bir uygulama haline gelir, böylece nerede olursak olalım formda kalabilirsiniz.

Vücudun her bölümünü eğitmek için videolar, kişiselleştirilmiş antrenman planları ve yüzlerce egzersiz kartı bulunmaktadır.

9) Cep Yoga (iPhone ve Android'de ücretsiz ama fantastik değil)

Bir yoga dersi takip etmek istiyorsanız, bu uygulamadan güzel bir animasyonlu grafikler ile telefon ekranındaki konumları gösteren bir şey yoktur.

Yeni başlayanlar için her hareketi ayrıntılı olarak açıklayan bir sözlük var ve uzmanlar için birçok gelişmiş pozisyon var.

10) Kalp atış hızını ölçmek için App (Anlık Kalp Hızı Android için ücretsizdir ve iPhone için 1 Euro maliyeti)

Bu uygulama, bir egzersiz sırasında kalp atışı kontrol etmenizi sağlar ve kamera ile yapılan parmağın fotoğrafından ölçmek mümkün.

Kameranın merceğini bir parmağınızla kapatın ve uygulama kalp atımını her vuruşun bir PPG okumasını takip edecektir.

Tüm işlem 30 saniyeden daha az sürüyor ve her kalp atış hızı testinin ayrıntılı bir kaydını tutar, böylece zaman içindeki farklılıkları görebilirsiniz.

Denemedim, hiçbir şeyden emin değilim, fakat commmetnilerin hepsi olumlu olduğundan, kesinlikle söylediği şeyi yapıyor.

11) Runtastic, iPhone ve Android için Endomondo'ya benzer, spor için ideal olan ücretsiz bir uygulamadır.

Kişisel antrenör olarak antrenmanları programlamanıza ve genel olarak koşu, bisiklete binme ve kondisyonda sonuçları izlemenizi sağlar.

Bu uygulama ayrıca rotaları ve koşu oturumlarının ilerlemesini kaydetmek ve zaman içinde ilerleme kaydetmek için GPS kullanır.

11a) Bu uygulamadan, evde yapmak için fitness ve spor salonu ve jimnastik egzersizleri için tasarlanmış bir versiyon da var.

Bu Android ve iPhone için ücretsiz Runtastic Sonuçlar .

12) MyFitnessPal bir kalori sayacı gibi davranan, yemek yediğiniz ve yediğiniz yiyeceklerin kaydını tutan, kalori hedeflerinizi ve günlük diyetinizi düzelten Android, iPhone, Windows Phone ve Blackberry için güzel bir uygulama.

Uygulama, markalara göre bölünmüş bile olsa, bir gıda veritabanı ile oldukça doğru bir katı ve basit bir yapıya sahiptir.

13) Maksimum Kapasite Eğitimi, spor salonuna gitmek veya koşmak için çok az zamanı olanlar için 12 haftalık bir eğitim programı sunan iPhone, Android ve Blackberry için bir uygulamadır.

Egzersizler haftalara bölünür ve günde 16 dakika olmak üzere dört veya sekiz kez tekrarlanan dört egzersizden oluşur.

Uygulama, her üçüncü haftada, bir önceki fiziksel performansa dayanarak, mümkün olan en kısa sürede belirli bir tekrar miktarını yapmak isteyen bir Zaman Saldırı modu getirmektedir.

Tüm alıştırmalar alet kullanmadan serbestçe yapılabilir.

14) İtme Ups Pro (Android - iPhone) vücut geliştirme DIY ve spor salonu için, artış ve virajları saymak ve ne kadar kalori tükettiklerini saymak için bir uygulamadır.

Temel olarak telefonu aşağıdaki zemine koyarsınız ve şınavları sayın, ekrana burunla dokunursunuz.

Cep telefonuna her dokunduğunuzda, uygulama geri sayar.

Uygulama ayrıca en son sonuçlara dayalı bir eğitim programı sağlar.

15) 7 Dakika Egzersiz, 7 dakikalık bir etkinlikte eğitme talimatlarını anlatan çok hafif bir Android ve iPhone uygulaması.

7 dakika içinde uygulama kısa molalar ile serpiştirilmiş farklı egzersizlerin performansında size kılavuzluk eder.

Egzersiz süresini değiştirebilir, antrenmanı bir defadan fazla tekrarlayabilirsiniz.

16) Günlük Egzersizler ve Egzersiz Eğitmeni, sanal bir eğitmen tarafından yürütülen ücretsiz vücut egzersizleri için Android için 4 farklı uygulamadır.

17) FitRadio (Android - iPhone)

Zindelik ve zindeliği teşvik etmek ve teşvik etmek için müzikten daha iyi bir şey yoktur.

Fit Radio, adrenalin, dans müziği veya yüksek enerjili rock müziği yayınlayan sporlar için özel olarak tasarlanmış bir radyo istasyonu.

Müzik karışımı, kalp hızını korumak için özel olarak tasarlanmıştır.

Top